Nem hiszem, hogy legutóbb a teljes potenciáljára használtam!
ennyit kaptam!
linkek
oh fiú!
Az egészséges életmódról terhesség alatt
fészkelés
14-16 hetek
Mazen 17 és 18 héten
További hozzászólások a Kath:
Hello, hello !!
Gyors ebéd -áttekintés!
Én vagyok, hogy alvás szempontjából rendben vagyok, mert elfoglalt voltam. Persze, hogy izgatott vagyok, hogy ma este lefeküdtem, de először be kell csomagolnom, ami nem lesz szórakoztató.
Kihúztuk a maradék zöldségeket ebédre. Volt néhány gyökér + tök. Mmm mm. Plusz egy szelet nagy betakarítási kenyeret hummussal és egy grapefruitot, amelyet otthon hoztam.
Nagyon örülök, hogy megismerem munkatársaimat, és már elmondhatom, hogy hiányozni fognak, amikor itt van az időm 🙁
Az Inservice Using + Biztonsági dokumentumon dolgozom Az új robo-koupe (Tony híres kezeivel!) És néhány tápanyag-elemző jelentéshez ma délután, majd ezután megtalált idő! Piknikekhez
Csak piknik salátát készítek !! Amikor először diplomát végzett a főiskolán, június minden vasárnap, Charlotte -ban a Pops -ba mentünk. Matt és én PB & J -vel és egy mini üveg borral rendelkeztünk, és a körülöttünk lévők bonyolult terjedésekkel rendelkeztek több tanfolyammal, sajt tálokkal, lemez süteményekkel és 10 üveg borral. Olyan féltékeny voltunk. Végül tudtunk néhány barátot szerezni, hogy csatlakozzon a szórakozáshoz! Ez a táskában lévő asztal egy nagyszerű piknik-tartozék. Azt hiszem, ez egyfajta sok munka, de nagyon szórakoztató! reggel, és adj neki egy jó hűtést, hogy az ízek összeolvadjanak. Gyakran ezt tegnap vagy reggel este készítem, majd kiveszem a hűtőszekrényből, amikor készen állunk. Bab, zöldségek, kötszerek, főtt teljes kiőrlésű gabonák, morzsolt sajtok – A keverési és a mérkőzés lehetőségei végtelenek. a kedvenc előkészített salátám, hogy felvegyem egy pikniket – az alábbiakban egy új recepttel! Lazac salátaspicced köles salátaummer tészta saláta caper csicseriborsó saláta saladgreek quinoa saláta saláta kocsi kerekes tészta saláta
És itt van egy új az Ön számára:
marokkói köles + lencse saláta
nyomtatás
Pin
marokkói köles + lencse saláta
Ez a saláta egy köles és lencse alapját használja, arany mazsolával, fahéjjal, cayenne -vel és zöldségekkel.
előkészítő idő 10 perc
Összes idő 11 perc
Összetevők
1 csésze száraz, barna lencse, a csomag szerint főzve (használtam a rizsfőzőmet) 1 csésze száraz köldök főtt (ismét, a rizsfőző megtakarította a napot!) csésze apróra vágott sózott pörkölt mandula1/4 csésze kalamata olajbogyó apróra vágott 2 evőkanál fokhagymás aranyolajat vagy olívaolajat egy darált fokhagymás szegfűszeggel, ha kissé főzött, ha nem akar rossz lélegzetet! bors ízlés szerint – forró
utasítások
Miután a köles és a lencse főzött, keverje össze az összeset! P> Boldog piknik! Vettem néhány fahéj mézvajat is – Yum! A srác tudja, hogyan lehet jó szendvicset készíteni! Szerelem/gyűlöletem van a haj kinevezésével. Rengeteg szórakozást hozok magammal, de ez hosszú ideig tart! Vasárnap reggel jól kihasználtuk a fahéjas chips kenyérünket! P>
A játékaim 13: 00 -kor kezdődtek, és egyenesen 16: 30 -kor játszottam. 10 mérföldet lefedtem (a lábaim teljesen megsütöttek!) Pizzába jöttem, amit Thomas megrendelt, 3 darabot súrolt le, majd a kerékpárokon ugrottunk, hogy UVA -ra lovagoljunk a Charlottesville -i koncertre, amelyet Dave Matthews házigazdája.
Eredetileg nem kaptunk jegyet a lottón keresztül, de a barátaink a koncert előtti napon egy extra sorozatba kerültek, tehát örömmel mentünk az utolsó pillanatban! Miközben a jegyek ingyenesek voltak, mindenkit arra buzdítottak, hogy adományokat adjon a Charlottesville Area Community Foundation -nak. > Jegyeink közvetlenül a padlón voltak, és amikor először érkeztünk oda, 360 fokos kilátás nyílik a közösség ezreire. Meglehetősen szürreális volt:
Kath Younger, RD (@kateats) 2017. szeptember 25 -én, 10:53 órakor, PDT
34 hét
Véleményem szerint az otthoni szakasz 30 héten kezdődött, de az igazi otthoni szakasz 35/36 hét körül kezdődik, amikor belépsz a „Nem tudok örökre terhes maradni, és nagyon kényelmetlen vagyok” zónába. Természetesen a valószínűség nem igazán megy fel az esedékességi időpontjainál, de még mindig izgalmas azt gondolni, hogy a csecsemőnkkel való találkozás a közeljövőben fog történni (mindig kopogtatva.)
Meg vagyok győződve arról, hogy nem más okból fog korán jönni, csak ennél sokkal többet éreztem. Sokkal több Braxton Hick, több twings és nyomás odalent. Időnként felállok vagy elmozdítom a súlyomat oly módon, hogy úgy érzem, hogy ki fog esni! Braxton Hicks az utóbbi időben gyakoribbá és intenzívebbé vált. Volt egy éjszaka közepén, ami annyira intenzív volt, hogy nem tudtam mozogni! Egyáltalán nem volt fájdalmas, de nem tudtam igazán hajlítani, hogy kiszálljak az ágyból. Néhány percig is tartott. Általában megkapom őket, amikor a méhem megváltozik – felkelni, leülni, gördülni, felébredni, a fürdőszobába menni. Ennek jó jelnek kell lennie, hogy a testem felkészül, igaz?
34,5 hét
Az alvás a lehető legjobban megy. Nehéz gurulni, és ha nem mozogok lassan, kockáztatom a görcsöt és/vagy a medencémet, amely ebben a félelmetes hangzású, de nem fájdalmas módon felbukkan. A Snoogle párna szó szerint megmentette az életemet. Nem hiszem, hogy legutóbb a teljes potenciáljára használtam! A Jersey párnahuzat, amelyet kaptam, egy teljes játékváltó volt (csak annyira puha). honlap A rohamaim reggelenként továbbra is lüktetnek, de egy lacrosse labdát adok alá, és néhány percig feküdtem rajta, és úgy tűnik, hogy sok feszültséget szabadítanak fel. Időnként az éjszaka közepén, a reggel felé, amikor valóban fájni kezdem, fánkot készítek a Snoogle -val, és fekszem rajta, és a fájdalom megkönnyebbülése hihetetlen. Nekem nehéz az egész éjszakát a gyomrom fánkon tölteni, de amikor erőfeszítéseket teszek, az mennyei. Alig várom, hogy újra aludjak a gyomromon! Még mindig nevetek, amikor elolvastam a Mazen -összefoglalóimat, mert a legutóbbi 35 héten az alvás volt a hét témája is! ezúttal. Azt hiszem, utoljára csak erőteljes osztályba kerültem és sétáltam. Nagyon nagy az, amit most csinálok a bedobott ciklusórákkal, de határozottan inkább az osztályba szorítom magam, mint én utoljára. Megpróbálom megőrizni az erőmet, főleg tudom, hogy szánni fogok egy kis időt. Még mindig végiggondoló, kardio -intervallum mozog, és 15 font súlyt használva (emlékszem, hogy legutóbb 10 -re voltam.) Komolyan nem tudom, hogyan tudna bárki futni ezt a terheset, sokkal kevesebbet futtathat egy maratont !! De tudom, hogy az emberek ezt csinálják! Csak a naptól és az órától függ. Mozgásai oly nagynak és drámainak bizonyultak ott, és valóban éreztem, milyen nagy – és ideges vagyok, hogy kijön! Valójában a legkényelmesebb vagyok felállni, és az összes pihenőhely a legnehezebb. Megpróbálom ülni a lábaimmal, kereszt-kereszteződéssel a kanapén, és a feküdése egyáltalán nem túl kényelmes. Tehát nehéz pihenni! De az is nehéz egész nap állni, tehát ezen a ponton nincs kényelmes helyzet. kis? Lehúzta őket, majd váltakozva minden lábon, amíg kifelé nem kerültek? Ez a legjobb módja annak, hogy manapság levonjam a nadrágot, mert az egyik lábán való hajlítás és állva csak egy kicsit túl trükkös. Csak az eljegyzési gyűrűmet viseltem, mert az esküvői gyűrűm olyan szoros volt, és az ujjcsukláim merevnek érzik magukat! Nem igazán nézek ki duzzadtnak, de azt hiszem, hogy kell lennem. Teljes tanítási mód már a testvérével. Együtt olvassuk el neki a könyveket, és megmutatjuk a testvérnek, hogyan kell fürödni, vagy hogyan kell felépíteni egy ruhát stb. Valójában nagyszerű módja annak, hogy Mazen -t megcsináljuk, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyekbe nem. Példa: „Mazen! Mutassuk meg a testvérét, hogyan vigye a vacsorát a mosogatóba! ” Annyira izgatottá teszi, hogy látom az összes aranyos dolgot, amit megtesznek, hogy interakcióba lépjenek, amikor itt van. – válaszolta: „Nem! Úgy fog kinézni, mint én! Látni fogjuk, Mazen…!
Érdeklődési linkek! A Gearmaternity-nek a harmadik trimeszterbaby frissítést kell tennie: 30-33 hét
A Smith Mountain Lake tökéletes félúton található otthonunk között, és két órán belül könnyű meghajtó számunkra.
Smith Mountain Lake ősszel
A sebességcsónakok, csövek és órák dokkoló úszás helyett ködös reggelt, zuhanó makkot, ropogós leveleket és tökéletes tempókat élveztünk a kávé kortyolásához A tornácon vagy a függőágyban.
Míg a hálószoba/fürdőszoba elrendezése kissé furcsa volt, a nagy átvilágított tornác, a tágas dokk és a Smith-hegyre néző kilátás fantasztikus volt.
A ház jól felszerelt játékokkal, filmekkel és játékokkal gyerekeknek.
Vágott és életet játszottunk, figyeltük a Garfield -et és a jégkorszakot, és játszottunk a Tinker Toys -szal és a Kinex -rel.
Volt egy Twister verseny is!
Fishin ‘
Thomas felnőtt a tóba, Andrus -val, akit néhány évvel ezelőtt meglátogattunk. Thomas és Mazen nem tudták várni, hogy horgászni menjenek!
(spoiler riasztás: Az eltöltött órák órákonként horgászni, és nem volt szerencséje egy dolgot!) Boldog óra a tornácon…
apa salátát készített
thomas grillezett hamburgerek; Sültem burgonya ékeket.
Mivel nem volt születésnapja, hogy megünnepeljék a hétvégét, a sütemény általában a „őszi születésnapok” ünneplését ünnepelte – én, Birch és apa egy héten belül egymástól!
szombat: Bagels + köd
Birch imádta a vízen lévő összes halászcsónakot, amikor felébredt, és nagy reményeink voltak, hogy a felhők későbbi nap folyamán törnek.
A fejfájásom egyre rosszabb lett tegnap este, amíg végül kikapcsoltuk a filmet, és 10 -kor lefeküdtünk, és nem tudom, miért nem vettem elő hamarabb! A riasztás 5: 45 -kor kialudt, és az első dolog, amit Matt mondta: „érdekel, ha nem edzünk most?” Csak nevetett, és azt mondtam, hogy “jól velem!” És még 30 percig visszatért aludni. Gondolom, azt hitte, hogy a kerékpározás a munkába eléggé testmozgás lesz. Próbálkozás! !
Egyáltalán nem tudta megkóstolni a spenótot. Majdnem merem azt mondani, hogy a zab édesebb volt, mint általában!?
A keverék (2 ember számára)
1/3 csésze OATS1/3 csésze 9 gabona mix1/3 csésze szója tej2/3 csésze víz1 nagy bananapinch kosher saltsplash vanilla1 nagy, maradó spenót
bot Keverje el, mint Polly! Azt hiszem, több spenótot használ, és jobb turmixgépje van, mint mi, mert az enyém nem volt olyan neonzöld volt. A öntetek tartalmaztak kókuszdióvajat, sós mogyorót és egy kanál PB -t.
kókuszdió chai tea
Töltés és delish
Elmegyek, hogy írjak. A napirendi tételek:
Lélegezzen cikk az élelmiszerbilla bazillion vendégének leengedéséről a PostswOkkoutmail tankönyvekhez a tankönyvekhez.com fodrász!?
Hasta la Vista! Tudod, hogy szeretem a YNAB -val való költségvetést. Noha nem mindig szórakoztató, ha nem vásárolunk valamit a költségvetési korlátozás miatt, szeretek szorosan figyelemmel kísérni a kiadásaimat és a megtakarításomat, mivel ez szuper szervezettnek érzem magam! Nagyon szükséges önálló vállalkozó üzletasszonyként. Kipróbáltam mindenféle költségvetési módszert, és még néhány évvel ezelőtt megosztottam a saját táblázatomat a Nerd Kerf sorozatomban. Nagyon hiszem, hogy ugyanúgy, mint a fitnesz és a táplálkozás figyelése, fontos az egészséges életének megélése, az egészséges pénzügyekhez elengedhetetlen a kiadások szorosan figyelemmel kísérése.
Mi a YNAB? > Írja be, hogy szüksége van egy költségvetésre (YNAB), egy személyes költségvetési webes alkalmazásra, amely az összes szervezést elvégzi az Ön számára. Három hónapig ingyenes minden olvasó számára (nincs szükség hitelkártyára), ezért nézd meg itt, ha kipróbálni szeretné. H2>
ynab egy földcsuszamlással !! Úgy gondolom, hogy a pénzverde kiválóan alkalmas az összes számlájára egyszerre – befektetések, nyugdíjazás, ingatlan, főiskolai megtakarítások, ellenőrzés, hitelkártyák. Úgy gondolom, hogy a személyes tőke jobb, mint a menta, mint nettó vagyonkövető. Nyugdíjas számológépük a legjobb, amit használtam.
De a YNAB egy földcsuszamlással jobb költségvetési alkalmazás és jobb módja annak, hogy nyomon kövesse a kiadásait. Csak két számlám van összekapcsolva a YNAB -ban: ellenőrzés és hitelkártya. Körülbelül 10 kapcsom van a mentában. Tehát a két alkalmazás nagyon különböző célokat szolgál nekem. Ha azonban nem kellett volna élnem, a menta elmehet. H5> Az első szabály
Adjon minden dollárt munkát (jósolja meg, hogyan fog kinézni a költségeid, mielőtt azok megtörténnek)
2. szabály
ölelje meg a valódi költségeit (ezek ezek (ezek azok olyan költségek, amelyek nem havi törzsvendégek, de meglepő módon felbukkannak)
Három szabály
tekercsek a lyukasztókkal (légy rugalmas! Mindig a saját költségvetéséért felelős, és megváltoztathatja azt )
A negyedik szabály
életkorát (elegendő puffert építsen be, hogy megállítsa a Paycheck -t a Paycheck -hez)
{Láthatjuk, hogy márciusban nagyon ambiciózus voltam. 1 000 000 -et keresve !! Mwahahaha! Alapvetően a régi táblázatkezelő rendszeremre volt szükség, és sokkal legitimebbé tette. A YNAB elveszi az összes trükköt, és szép nyilvántartást vezet az Ön számára. Szeretem, hogy ez a költségvetési rendszeremet több online foltról csak egyre konszolidálta, mindent egy helyen.